Lista de compras do mês: como montar a sua (com modelo pronto)
A lista boa não é a mais longa: é a que tem quantidade, segue a ordem do mercado e separa o que dura um mês do que acaba na semana. Tem modelo pronto pra copiar.
· 7 min de leitura
Todo mundo já voltou do mercado com três pacotes de macarrão (tinha dois em casa) e sem o detergente (que era o motivo da ida). A lista existe pra isso. Mas lista só com nomes soltos, sem quantidade e fora de ordem, ajuda pouco: você ainda anda o mercado inteiro duas vezes e decide tudo na hora, na frente da gôndola.
Mensal ou semanal: o que vai em cada uma
A lista do mês fica mais curta (e a compra mais barata) quando ela não tenta resolver tudo. O que estraga rápido vai numa reposição da semana.
| Na compra do mês | Na reposição da semana |
|---|---|
| Arroz, feijão, macarrão, óleo, café, açúcar | Frutas, verduras e legumes |
| Enlatados, molhos, temperos | Pão fresco |
| Limpeza: sabão, detergente, água sanitária | Leite fresco e iogurte (validade curta) |
| Higiene: papel, sabonete, pasta de dente | Carne e peixe, se não for congelar |
| Carne pra congelar, em porções | O que acabou antes do previsto |
Como montar a lista, passo a passo
Faça o inventário antes
Cinco minutos olhando despensa, geladeira, freezer e a área de serviço evitam a compra repetida. Anote o que está acabando, não só o que já acabou.
Use o mês passado como base
As notas fiscais das últimas compras mostram o que a casa realmente consome, em quantidade. É melhor que qualquer lista genérica da internet (inclusive a deste texto).
Escreva na ordem dos setores
Mercearia, café da manhã, frios, carnes, hortifruti, limpeza, higiene. Assim você passa por cada corredor uma vez só, e não volta lá do fundo por causa do sal.
Coloque quantidade em tudo
“Arroz” vira “arroz, 5 kg”. Sem número, a decisão fica pra hora, e a embalagem maior da promoção sempre parece uma boa ideia.
Defina um teto
Um valor máximo pra compra, que você confere enquanto põe no carrinho. Se não sabe quanto a casa gasta, comece pela conta de quanto gastar no mercado por mês.
Divida a lista com a casa
Quem vê que o xampu acabou é quem está no banho, não quem vai ao mercado. A lista precisa estar onde essa pessoa alcança, na hora.
O modelo completo pra copiar
Uma base pra adaptar: apague o que a sua casa não usa e preencha as quantidades com o seu consumo. Toque em Copiar e cole nas notas do celular ou no grupo da família.
MERCEARIA [ ] Arroz ___ kg [ ] Feijão ___ kg [ ] Macarrão ___ pacotes [ ] Óleo ___ un [ ] Açúcar ___ kg [ ] Café ___ pacotes [ ] Sal [ ] Farinha (trigo / mandioca) [ ] Molho de tomate ___ un [ ] Enlatados (milho, ervilha, atum, sardinha) [ ] Temperos e caldos CAFÉ DA MANHÃ [ ] Pão de forma / torradas [ ] Biscoitos [ ] Achocolatado / chá [ ] Aveia / cereal [ ] Manteiga ou margarina [ ] Geleia / requeijão LATICÍNIOS E FRIOS [ ] Leite ___ L [ ] Iogurte [ ] Queijo [ ] Presunto / peito de peru [ ] Ovos ___ dúzias CARNES [ ] Frango ___ kg [ ] Carne vermelha ___ kg [ ] Peixe [ ] Linguiça HORTIFRUTI (melhor por semana) [ ] Frutas: ___ [ ] Verduras: ___ [ ] Legumes: ___ [ ] Batata, cebola, alho, tomate LIMPEZA [ ] Detergente [ ] Sabão em pó ou líquido [ ] Amaciante [ ] Água sanitária [ ] Desinfetante [ ] Esponja [ ] Saco de lixo [ ] Papel toalha HIGIENE [ ] Papel higiênico [ ] Sabonete [ ] Pasta de dente [ ] Shampoo e condicionador [ ] Desodorante [ ] Absorvente / fralda
Os espaços em branco são pra quantidade. Na primeira vez, chute; no mês seguinte, ajuste pelo que sobrou ou faltou.
Na hora de ir ao mercado
Antes de sair de casa
0/6Evite
- Ir sem lista “só pra ver o que tem”
- Lista sem quantidade
- Comprar fruta pro mês inteiro
- Decidir a marca na frente da gôndola
Prefira
- Inventário de 5 minutos antes
- Quantidade e teto escritos
- Hortifruti na reposição da semana
- Comparar o preço por quilo ou litro na etiqueta
Pra levar daqui
- 1Mês pro que dura, semana pro que estraga.
- 2A base da lista é o que a casa comprou no mês passado, não uma lista genérica.
- 3Ordem dos setores, quantidade em tudo e um teto.
- 4A lista mora num lugar que a casa toda alcança.
Dúvidas que sempre aparecem
Compra do mês ou compra da semana: o que sai mais barato?
Depende do item. O que dura (arroz, feijão, café, limpeza, higiene) costuma compensar no mês, em quantidade maior e com tempo pra comparar o preço por quilo. O que estraga rápido (fruta, verdura, pão, leite fresco) rende mais na semana: comprar muito de uma vez é o caminho mais curto pro desperdício. O melhor dos dois mundos é a compra do mês grande e uma reposição curta por semana.
Quanto colocar de cada item?
Comece pelo que você já comprou. Pegue as notas fiscais dos últimos dois meses e veja quanto foi de cada coisa: isso é o consumo real da casa, não um chute. Se não guardou as notas, anote na lista quando um item acabar e ajuste a quantidade no mês seguinte.
Vale ter uma lista fixa?
Vale ter uma base fixa (o que a casa compra todo mês) e uma parte variável (o que acabou, o que é da época, o que alguém pediu). A base fixa poupa tempo; a parte variável evita comprar no automático o que ainda tem em casa.
Como fazer a casa toda colaborar com a lista?
A lista precisa estar num lugar que todo mundo alcança na hora em que o item acaba, e não só na cabeça de quem vai ao mercado. Um papel na geladeira funciona; uma lista compartilhada no celular funciona melhor, porque vai junto pro mercado e cada um põe o que falta na hora.